W sumie tak długo już jadę na porannej owsiance, że muszę coś zmienić, mam jeszczę resztę białka to sobie spróbuję to białko z masłem, zobaczymy co to będzie :-) bo ogólnie staram się wyłaczać odżywki typu carbo, białko i załatwiać wszystko dietą, jednak posiłek z normalnego jedzenia jest lepszy niż trochę natury+ biało w prochu ;-) A powiedz mi [...]
[...] go dam radę zjeść:D Wszystko zależy od natężenia w pracy- są dni spokojne, a są dni, kiedy nie wiem w co ręce włożyć;) Poza tym- nie raz jest tak, że biorę do pracy ciepły obiad, tzn do odgrzania w mikrofali, po czym na miejscu się okazuje, że cały dzień zasuwam w patrolu(pieszy, samochodowy) albo trafiam na taki posterunek, gdzie mikro nie ma;)
sprawdzone lub nie sprawdzone. Głównie mam na myśli plany dla początkującego typu FBW... To co jakis czas temu było (to o czym pisal ulubieniec) negowane, wlasnie ma w sobie najwięcej prawdy, nie to co jest aktualnie przyjte jako podstawy, "typowe" plany FBW ktore są teraz polecane mijają sie z praktyka, moze komuś podejdzie ten plan i [...]
Jednak jeszcze jestem. Tak to zawsze wyglada, sfd niczym nalog. Puma sluchaj przyjacielu, bo ja przykladowo czytalem o tworzeniu planow treningowych wlasnie pod warunki genetyczne, typ budowy, sklonnosc i antysklonnosc do danych bodzcow. Co prawda bylo to forum z US i doslowne tlumaczenie tego co tam czytalem napewno nieco kulało, wiadomo jakby [...]
patrze na 1 strone micz na twoje foto i ja sie pytam w czym ty masz problem ? ;-) W tym,ze musialem wciagnac i napiac brzuch zeby foto wyszlo ok %-) Jakbym puscil to wygladalbym jak koks w ciazy
[...] fenomenalna sylwetka:-) Z mojego pkt. widzenia pozostaje Tobie praca nad detalami. Osiagnales sylwetke, ktora wylglada dobrze i estetycznie patrzac na Twoja anatomie (o czym, moim zdaniem zupełnie się zapomina dazac do bezsensownych, aktualnie lansowanych trendow). Dla mnie reprezentujesz sylwetke, ktora jest o wiele ciekawsza niz np. [...]
[...] w tygodniu I pytanie jest takie, w jakim 'miejscu' dnia, dietki wrzucić te chipsy, żeby nie narobiły dużego spustoszenia i otłuszczenia? Rano, popołudniu, przed obiadem? Z czym absolutnie nie łączyć, po czym ich nie dawać, tego typu p.ierdoły chciałbym wiedzieć. I czekolada. Obyło mi się o oczy, że czekolada jako tako zła nie jest, ale też [...]
Myślę, że nie ma nad czym się zastanawiać. Skoro aktywność fizyczna tegotntou sprawia Tobie przyjemność, lub też chcesz się dowiedzieć o tym, czy jest ona dla Ciebie odpowiednia, to należy po prostu tego spróbować i tyle. Tutaj nie ma nad czym się zastanawiać i konsultować z trenerem, czy kimkolwiek innym. Ewentualnie dobrze zostało zasugerowane, [...]
mentos można, ja w ogóle non stop piję, woda i herbaty. Musi coś być koło mnie. Od zawsze. Rude no niestety, upał, chyba największy w tym sezonie:/ na balkon nawet wyjść cięzko, bo nie ma czym oddychać i po prostu skwar:/
Sadd wiem, słucham ich, często. Mają milion razy lepsze przesłanie niż to co powstaje dzisiaj. i szkoda, że nie wychodzi już nic w tym stylu, albo ja już nie jestem na bieżąco. Mam jeszcze kasety, kiedyś to było coś. Wszyscy się spotykali i słuchali w skupieniu, próbując pojąc o czym nawijają. A teraz odpalasz kompa i masz wszystko podane :)
Bo Drwal nie promuje sie, nie jest znaną twarzą i ogólnie zajmuje się czymś innym niż bywanie w mediach (vide tylko nas dwoje czy w czym tam pudzi teraz startuje)... co nie oznacza ze Drwal cienko przędzie, przeciwnie - ma już wyrobioną renome, i to u zainteresowanych ta dziedzina a nie u polskiego telewidza dla którego to i tak jest [...]
[...] pokazal jeszcze z "technik super duper" tylko zeby Sylvie za***al zwyklymi cepami i wiatrakami zeby go po prostu tak prosto rozbil jak psa zeby Ci wlasnie "niespelnieni fighterzy" mieli o czym gadac i znowu biadolic jakiej to on nie ma techiniki i jaki jest slaby mimo ze bilans bedzie 3-0 i na koncie byy mistrze UFC hehe :)
[...] super siłacza który postanawia być najlepszym bokserem- trenuje od roku i po 2 walkach (1 z totalnie nikim-który sie go przestraszył-2 z kolejnym nikim poprzez decyzje-przy czym nie był wiele lepszy) I ten super siłacz będzie walczył z naszym Gołotą (i to dlatego że jest znany i chodzi o siano)-pojawiają sie ludzie którzy twierdzą że to nie ten [...]
[...] przez te wolne dni. No ale coś wymyślę. Co do miski to już tłumaczę ilość nabiału, otóż byłam święcie przekonana że jogurtu jest w opakowaniu 100g i walnęłam całość po czym zdziwiłam się, że na wadze jakoś tak dużo wyszło. No i okazało się, że jest go więcej. Mam tylko nadzieję, że jakoś mi to nie zaszkodzi. A jeszcze rozmyślania ciąg [...]
[...] zdrowego siedzenia, bo (bardzo upraszczając, skracając wypowiedź i zamykając temat) wymuszają przyjęcie prawidłowej postawy. W innym przypadku stracimy po prostu równowagę. Ale jak już wcześniej wspomniałam akurat do wyciągu dolnego wybrałabym inne rozwiązanie o czym już była mowa powyżej. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-08-06 16:00:35
[...] wszedzie widac jakies zarysowania a kolor jest nie biały a biało zielony. Cóz tyle o tych butach. Mam ostatnio następujący problem: Potrzebuje wkrętów dobrej jakosci przy czym cena nie gra roli(gram w amatorskim klubie i dzięki bogu zwram za buty:D). Tak więc juz się rozgladałem i najbardziej podobają mi się: Nike Air Zoom Total 90 III [...]
[...] taki angielski Rasiak zachowując wszelkie proporcje oczywiście techniką nie czaruje, ale jednak strzela bramki a co do butów to dzielenie ich na strefy boiska to ciekawe rozwiązanie każdy gra w tym co mu pasuje, a nie w tym czym powinien grać skoro jest pomocnikiem czy obrońcą jeden lubi MV inny Predatory, ja osobiście jestem za tymi drugimi
[...] skarga, tylko przypomnienie, że mam mu zdjąc Pak manowi zdjąłem na prośbę moda supli, gdzie pakman robił test jakiejś odżywki. Tego samego dnia co zdjąłem założyłem na nowo. Tomek dostał bana na stałe, po czym po tygodniu pisał żeby mu zdjąć olałem to i założył nowy nick, z którego się żalił, ale w spam topiku W Scenie ...dostał drugiego bana
[...] łopatologicznie wytłumaczyć, albo najlepiej podać przykład jak wyglądałoby obciążenie i ilość powtórzeń w tych 5 seriach? :-) no zapis dość specyficzny albo rampa na określonej ilości powtórzeń, albo ilość serii chyba, że autor zapisu daje możliwość wyboru sposobu prowadzenia serii przy czym 5 serii na tak wysokim zakresie CM dość niebezpieczne
Dwa pytania: 1. Czym można zastąpić wykroki? NIENAWIDZĘ tego ćwiczenia. Trzeba robić dwa razy tyle powtórzeń i na końcu jestem zmęczony jak dzika świnia. Ćwiczę planem z etapu 5 art. "Pierwszy rok treningów" więc w tym samym dniu mam przysiady. 2. Jak to jest z prostowaniem rąk w łokciach przy wyciskaniach? Szczególnie chodzi mi o wyciskanie [...]
[BLOG] WOJO_Reaktywacja str.10
